Gérez vos émotions, et apaisez votre esprit
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Gérez vos émotions, et apaisez votre esprit

Selon une étude récente, le travailleur moyen passe plus d'un tiers de sa journée à son bureau. Cela représente beaucoup de temps passé assis dans la même position, à fixer le même écran d'ordinateur. Il n'est pas étonnant que tant de personnes se sentent épuisées à la fin de la journée. Cependant, il existe des mesures simples pour y remédier, et l'une d'entre elles consiste à suivre une formation sur le bien-être au travail.

Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, il est plus important que jamais de savoir comment se détendre et se déstresser. Malheureusement, beaucoup d'entre nous ne disposent pas des outils ou des connaissances nécessaires pour le faire efficacement.

C'est pourquoi il est tout aussi important d'apprendre à se détendre et à évacuer le stress que d'apprendre à focaliser notre attention. Lorsque nous possédons les clés de la relaxation, nous pouvons éviter que notre attention ne soit surchargée et nous permettre de rester calme et centré au milieu du chaos. De cette façon, nous pouvons maintenir notre équilibre et notre énergie tout au long de la journée. Cette formation vous fournira la clé de la relaxation, afin que vous puissiez traverser les moments difficiles de votre vie professionnelle et personnelle. Vous apprendrez à calmer votre esprit et à faire circuler votre souffle, afin de mieux gérer votre énergie et d'être plus disponible mentalement. Cette formation est essentielle pour tous ceux qui souhaitent vivre une vie plus équilibrée et sans stress.

À qui s'adresse cette formation ?

Elle s’adresse à toute personne souhaitant apprendre à se détendre dans son environnement professionnel.

Objectifs d'apprentissage

Comprendre le stress et son impact dans le quotidien
Gérer ses émotions et calmer son esprit
Apprendre à se relaxer
Cultiver le lâcher prise

Pourquoi suivre une telle formation ?

Ce n'est un secret pour personne que le travail peut être stressant. Que vous ayez du mal à respecter une échéance ou que vous vous sentiez dépassé par un nouveau projet, il peut être facile de se laisser entraîner par l'agitation du lieu de travail. Mais s'il existait un moyen de combattre le stress lié au travail ? C'est là que ce cours entre en jeu. En enseignant des techniques simples comme la respiration profonde et la relaxation musculaire, ce programme peut vous aider à réduire le stress et à vous sentir plus confiant au travail. En outre, il peut également améliorer votre concentration, ce qui vous permet d'accomplir plus facilement vos tâches. Par conséquent, suivre un cours pour apprendre à se détendre au travail peut être un excellent moyen de stimuler votre productivité et votre bien-être.

Lorsqu'il s'agit de nos carrières, nous voulons tous réussir. Mais pour y parvenir, nous devons être en bonne santé et en bonne forme. En suivant ce cours et en vous familiarisant avec le bien-être au travail, vous serez en mesure de créer un lieu de travail plus sain et plus productif pour vous-même et vos collègues. Vous apprendrez l'importance de l'exercice et de la gestion du stress, et comment mettre en œuvre ces concepts sur votre propre lieu de travail. En outre, vous serez en mesure d'identifier les risques potentiels pour la santé sur votre lieu de travail et apprendrez à les prévenir. Alors, si vous êtes prêt à faire passer votre bien-être au niveau supérieur, inscrivez-vous à ce cours dès aujourd'hui !

Programme de la formation :

Durée: 14 heures

Dans le monde actuel où tout va très vite, il est plus important que jamais de prendre soin de notre santé physique et mentale. L'une des façons d'y parvenir est de suivre une formation sur le bien-être au travail. Ce programme de bien-être au travail pourra vous aider à mieux gérer le stress, à améliorer vos habitudes, et à recharger vos batteries suffisamment. Il existe de nombreuses façons de mettre en œuvre des programmes de bien-être au travail, mais certaines bonnes pratiques consistent à organiser régulièrement des séminaires sur des sujets tels que le bien-être au travail.


Prix de la formation

Formation en présentiel, en ligne

Vous devez avoir un compte pour pouvoir payer les frais de ce cours.

1399 EUR TTC


Questions fréquemment posées :

Si vous souhaitez vous inscrire à la formation, vous devez créer un compte sur notre site Web. Lorsque votre compte est validé, connectez-vous et accédez à la page du cours. Cliquez sur le bouton "Inscrivez-vous maintenant" et suivez les étapes.

Les participants doivent avoir une idée du business et une envie de créer leur propre entreprise. La formation se déroule 100% en ligne, donc pour y participer, les étudiants doivent avoir accès à Internet via un ordinateur, une tablette ou un smartphone.

Pendant la formation, les connaissances théoriques sont développées à l'aide de méthodes et de présentations interactives, telles que des vidéos et des rapports, des présentations interactives. La partie pratique de la formation est étudiée selon la méthode de "l'apprentissage par la pratique", et chaque étudiant doit effectuer un certain nombre d'exercices concrets suite au cours théorique. A l'issue de la formation, chaque étudiant réalise un projet complet, reprenant tout ce qui a été appris tout au long de la formation.

L'obtention d'un certificat nécessite la réussite d'un test final (examen théorique avec au moins 50% de bonnes réponses aux questions) et la préparation d'un projet final (examen pratique).

Nous acceptons tous les étudiants en situation de handicap qui peuvent s'adapter et suivre le processus d'apprentissage. Chaque cas sera abordé individuellement. Merci de nous contacter, pour échanger sur la manière dont nous pouvons vous inclure dans la formation souhaitée.

La date limite pour intégrer une formation est de 15 jours avant son début.

Au début de chaque formation, l'enseignant fait connaissance avec chaque étudiant et précise avec lui l'objet de la formation et ses connaissances dans le domaine. L'enseignant est tenu d'adapter le processus d'apprentissage à chaque cas particulier, selon le niveau de connaissance de chaque étudiant, et à la fin de la formation chaque étudiant crée un projet individuel en fonction de ses besoins.

Après vous être inscrit à une formation spécifique, vous pourrez vous connecter à notre plateforme de formation en ligne. Vous aurez alors accès au calendrier de la formation, au lien d'accès de la classe virtuelle pour chaque session, ainsi qu'aux enregistrements des sessions ayant eu lieu, et à des supports de formation supplémentaires. Vous pourrez consulter ces supports et enregistrements pendant la durée de la formation et jusqu'à 4 mois après celle-ci. Nous vous recommandons donc de télécharger tous les supports et vidéos, afin d'y avoir un accès illimité.

Avis des étudiants :

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