Prenez du recul, et apprenez à agir différemment
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Prenez du recul, et apprenez à agir différemment

Dans notre monde où tout va très vite, il peut être difficile de savoir quand lâcher prise et quand continuer à s'accrocher. Nous sommes constamment bombardés de demandes et il peut être tentant d'essayer de tout contrôler dans nos vies. Cependant, cela n'est pas viable à long terme et peut conduire à des sentiments de frustration et d'accablement. Apprendre à lâcher prise peut être un outil utile pour gérer notre anxiété et notre stress. Lorsque nous pouvons identifier ce qui est vraiment important pour nous, nous pouvons lâcher prise sur le reste et nous concentrer sur ce qui nous apporte joie et paix. Cela ne signifie pas que nous devons renoncer à toutes nos possessions ou responsabilités, mais plutôt que nous devons choisir nos batailles avec soin et ne pas essayer de nous accrocher à tout en même temps. Apprendre à lâcher prise peut nous aider à trouver un équilibre dans notre vie et à être plus présents dans le moment présent.

Apprendre à faire face avec sérénité, ce n'est pas seulement prendre du recul de temps en temps. Il s'agit de reconnaître que tout n'est pas sous notre contrôle, et accepter ce fait peut être libérateur. Lorsque nous cessons d'essayer de microgérer tous les aspects de notre vie, nous nous ouvrons à de nouvelles opportunités et expériences. Et lorsque nous ne sommes pas constamment sur les nerfs, nous sommes en mesure de profiter plus pleinement du moment présent. Alors, comment pouvons-nous commencer à apprendre à faire face avec sérénité ? En pratiquant la pleine conscience, nous pouvons apprendre à accepter la vie telle qu'elle est, instant après instant. Nous pouvons également cultiver le sens de l'humour, qui peut nous aider à nous détendre lorsque les choses se compliquent. Enfin, nous pouvons développer la compassion pour nous-mêmes et pour les autres, ce qui nous permettra de voir l'humanité dans les situations les plus difficiles. Lorsque nous abordons la vie avec ces outils en main, il devient beaucoup plus facile de faire face avec sérénité.

Une façon de combattre ces émotions négatives est d'apprendre à lâcher prise. Il ne s'agit pas d'abandonner ou d'être paresseux, mais plutôt de trouver un équilibre entre le fait d'être pleinement engagé et de prendre du recul lorsque cela est nécessaire. La formation au lâcher prise vous aidera à trouver la paix de l'esprit et à garder le contrôle de votre vie. Cela peut également vous rendre plus productif et efficace dans votre travail. En apprenant à lâcher prise, vous pouvez améliorer votre bien-être mental et trouver un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

À qui s'adresse cette formation ?

Elle s’adresse à toute personne souhaitant prendre du recul sur le quotidien, mais aussi améliorer sa sérénité et sa qualité de vie.

Objectifs d'apprentissage

Accepter de ne pas avoir le contrôle sur tout
Apprendre à ne pas s’épuiser inutilement
Développer le mieux-être dans sa vie professionnelle et personnelle
Prendre du recul et apprendre à réduire les tensions

Pourquoi suivre une telle formation ?

En suivant cette formation au lâcher-prise, vous serez en mesure de tourner la page sur votre passé et de vous concentrer sur le présent. Grâce à des exercices et des discussions guidés, les participants pourront apprendre à surmonter les difficultés.

Dans les situations de travail, "lâcher prise" signifie prendre du recul et changer de perspective sur les événements. Au lieu de se laisser prendre par le stress de la situation, le "lâcher prise" permet de voir la situation de manière plus objective et de trouver des solutions qui fonctionneront mieux. Par conséquent, le "lâcher prise" peut entraîner une augmentation de la confiance, de la motivation et de l'efficacité, ainsi qu'une réduction du stress. Cette formation lâcher prise peut donc vous aider à optimiser votre énergie et à l'utiliser au mieux pour votre équipe ou votre organisation.


Programme de la formation :

Durée: 14 heures

Dans le monde d'aujourd'hui, on peut avoir l'impression d'être constamment tiré dans un million de directions différentes. Il semble y avoir toujours quelque chose d'autre qui requiert notre attention, et il peut être difficile de savoir quand lâcher prise. C'est là qu'intervient le concept de "formation au lâcher-prise". En apprenant à identifier les moments où nous nous accrochons trop et en prenant des mesures pour lâcher prise, nous pouvons nous aider à trouver plus de paix et de calme au milieu du chaos. Cela peut sembler contre-intuitif, mais le lâcher-prise peut en fait nous aider à reprendre le contrôle de notre vie. La prochaine fois que vous vous sentirez dépassé, rappelez-vous que la meilleure chose à faire est parfois de lâcher prise.


Prix de la formation

Formation en présentiel, en ligne

Vous devez avoir un compte pour pouvoir payer les frais de ce cours.

1399 EUR TTC


Questions fréquemment posées :

Si vous souhaitez vous inscrire à la formation, vous devez créer un compte sur notre site Web. Lorsque votre compte est validé, connectez-vous et accédez à la page du cours. Cliquez sur le bouton "Inscrivez-vous maintenant" et suivez les étapes.

Les participants doivent avoir une idée du business et une envie de créer leur propre entreprise. La formation se déroule 100% en ligne, donc pour y participer, les étudiants doivent avoir accès à Internet via un ordinateur, une tablette ou un smartphone.

Pendant la formation, les connaissances théoriques sont développées à l'aide de méthodes et de présentations interactives, telles que des vidéos et des rapports, des présentations interactives. La partie pratique de la formation est étudiée selon la méthode de "l'apprentissage par la pratique", et chaque étudiant doit effectuer un certain nombre d'exercices concrets suite au cours théorique. A l'issue de la formation, chaque étudiant réalise un projet complet, reprenant tout ce qui a été appris tout au long de la formation.

L'obtention d'un certificat nécessite la réussite d'un test final (examen théorique avec au moins 50% de bonnes réponses aux questions) et la préparation d'un projet final (examen pratique).

Nous acceptons tous les étudiants en situation de handicap qui peuvent s'adapter et suivre le processus d'apprentissage. Chaque cas sera abordé individuellement. Merci de nous contacter, pour échanger sur la manière dont nous pouvons vous inclure dans la formation souhaitée.

La date limite pour intégrer une formation est de 15 jours avant son début.

Au début de chaque formation, l'enseignant fait connaissance avec chaque étudiant et précise avec lui l'objet de la formation et ses connaissances dans le domaine. L'enseignant est tenu d'adapter le processus d'apprentissage à chaque cas particulier, selon le niveau de connaissance de chaque étudiant, et à la fin de la formation chaque étudiant crée un projet individuel en fonction de ses besoins.

Après vous être inscrit à une formation spécifique, vous pourrez vous connecter à notre plateforme de formation en ligne. Vous aurez alors accès au calendrier de la formation, au lien d'accès de la classe virtuelle pour chaque session, ainsi qu'aux enregistrements des sessions ayant eu lieu, et à des supports de formation supplémentaires. Vous pourrez consulter ces supports et enregistrements pendant la durée de la formation et jusqu'à 4 mois après celle-ci. Nous vous recommandons donc de télécharger tous les supports et vidéos, afin d'y avoir un accès illimité.

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